Monday, November 29, 2010

The Green Monster



I finally gave into the Green Monster.

I follow Oh She Glows and read about the Green Monster about a month ago.  

My first reaction to this smoothie concoction did not involve mouth watering sensations.  I was not even slightly interested in making this smoothie.

However, a couple weeks later I landed upon Oh She Glow's sister site, the Green Monster Movement.  Oh She Glows started a new website because so many people had contacted her about their own Green Monster experience!  Over 200 people have posted their own version of the Green Monster.

Okay, Green Monster, you got my attention.

I decided to give this smoothie a shot.

This smoothie is a combination of almond milk, spinach, flax seeds, banana, and ice.  Sounds delicious right?

Sarcasm aside here is my smoothie testament:  Amazing!  The banana disguises the spinach into a delightful treat.  This smoothie has been part of my breakfast for the past 2 weeks!  

Check out the health benefits below:

Energy
Vegetable and Fruit servings combined into one drink to start your day off right
Omega 3 Fatty Acids
Vitamins A, B, and C, E, & K
Fiber
Spinach (too many health benefits to list - check them out here:  Health Benefits of Spinach)
Flax Seed (also too many health benefits - check them out here:  Flax Seed Health Benefits)

Well, I hope I have convinced you to give this smoothie a shot!  Find the recipe after the break below.

The healthy foursome...about to be demolished by my blender



The Green Monster
Base Recipe from Green Monster Movement


Ingredients:
2 Cups Raw Baby Spinach
1 Tbsp Ground Flax Seed
1 Cup Almond Milk (I prefer Unsweetened Vanilla)
1 Banana
Ice


Directions:
Combine all ingredients into blender in the following order:  flax seeds, spinach, banana, milk, and ice.  Blend well.  Drink up!



64 comments:

  1. What a fun color...I think I must try this oh so healthy shake!

    Liesl :)

    ReplyDelete
  2. Hayles!! this looks amazing!! i think i just found my way to get my veggie intake everyday:)

    loving the blog!! keep it up!!!

    ReplyDelete
  3. Looks and sounds absolutely DELISH Hayles!!! Can't wait to try it... amongst practically everything else you've posted on this site :-)

    ReplyDelete
  4. i just made this and it was DELICIOUS- thank you!

    ReplyDelete
  5. @ Bridget I am glad you like the smoothie! The smoothie is so easy and gives me soo much energy! Thanks again!

    ReplyDelete
  6. I am making the green monster today!!!

    ReplyDelete
  7. WOW that looks like a great nutritious breakfast! im going to try it and add some spirulina and chlorella!

    ReplyDelete
  8. I'm nervous about this...but I want to try it!

    ReplyDelete
  9. Too bad I broke (literally, glass shattering-broke) our blender a few weeks ago. Cause I want to make this right now!! Will be pinning this recipe for later :) thanks!

    Kristina
    Something 2 Write About
    www.something2writeabout.wordpress.com

    ReplyDelete
  10. Appropriate lubrication will greatly prolong the lifespan of almost any treadmill strolling belt.


    my blog; simply click the following page

    ReplyDelete
  11. If an stomach work out is extremely vital to
    you, or else you desire to not alter out the cables in between
    physical exercises, the Bowflex Supreme 2 might be the greater choice in your case.


    Here is my weblog ... bowflex selecttech 552 adjustable dumbbells pair

    ReplyDelete
  12. If you have multiple man or woman lifting weights in your
    home, these are generally excellent.

    Look at my weblog :: mouse click the following internet site

    ReplyDelete
  13. Because the title suggests, the flat bench is actually a long, slim bench.


    my blog post simply click the up coming internet page

    ReplyDelete
  14. One of the most devastating has been the change in
    the skills needed to earn a living today. Even if there were legitimate
    places that charged you a fee and worked really hard at finding you
    a position, how could you trust them. How you can get
    a online customer service home based job role.


    Also visit my blog :: online jobs

    ReplyDelete
  15. It's in reality a great and useful piece of info. I am satisfied that
    you just shared this useful info with us. Please keep us informed like
    this. Thank you for sharing.

    My website scientific measuring instruments

    ReplyDelete
  16. Because here is a list of multiplayer games is that the leave
    was asked for more. Article Source: Media is
    a creative design group that specializes in Video Marketing, Website Design, Search Engine Optimization, Graphic Design, and Social Media Marketing.

    Procedures to developing a cell phone game start by creating a plan, followed by creating the artwork, then developing your own gameplay, next is combining
    the artwork and gameplay, and lastly is by posting your brand new game on
    the web for income.

    Here is my webpage; Game Generator Hacks

    ReplyDelete
  17. You can get gold or random items from that.

    Feel free to visit my website is get cash for surveys legit

    ReplyDelete
  18. Hey! This post could not be written any better! Reading this post reminds me of my previous room mate!
    He always kept talking about this. I will forward this write-up to him.
    Pretty sure he will have a good read. Many thanks for sharing!


    Review my website :: backyard landscape designs

    ReplyDelete
  19. You probably require a refresher about the useful tips every online small business owner
    should know about. So unless any organization completes the
    formalities and get the necessary certifications
    they could't start their business. ll have the practical guidance you may
    need on how to find a concierge business''.

    Feel free to visit my site ... library.daviscollege.edu

    ReplyDelete
  20. According to Delavier, the development and appearance of cellulite
    is linked to important hormonal stages in women's lives, like puberty and pregnancy.
    You can describe cellulite in a dozen different ways but - just as with the multiple sources of stress in your life
    - you wish it would vanish. Cellulite is caused by muscular atrophy which is a fancy
    way of saying weak, limp muscles.

    Also visit my webpage ... can you get rid of cellulite without exercise

    ReplyDelete
  21. Some of the outsourcing head soccer hack company to work with.
    Additionally, GamePop, the number of mobile games.
    The quantum of money. This game is definitely worth being played within just that actually isn't any another day?


    Feel free to visit my site; Head soccer cheats descargar

    ReplyDelete
  22. While most of these programs mentioned provide similar course curriculums,
    mentioned here are some of the broader areas and some of the newly popular areas in accounting.
    Check through the items listed below to be sure that you are not missing any of
    these deductions on your self-employment tax returns. Here
    you can talk about the past job experiences,
    skills and accomplishments.

    Feel free to visit my weblog - boca raton cpa firms Raton Fl

    ReplyDelete
  23. Adding Apples is really a challenge for racing rivals cheats apps in the future.

    It is seen that young generation is very crucial that you could
    put it to computer system, got it on this price have been many
    stories about dogs sniffing out cancer. You need to tilt the device has always been at the end of year 2009.


    my webpage - racing rivals cheat yahoo

    ReplyDelete
  24. Oh my goodness! Amazing article dude! Thank you so much, However I am
    experiencing difficulties with your RSS. I don't understand
    why I cannot join it. Is there anyone else getting the same RSS issues?
    Anyone that knows the answer can you kindly respond?
    Thanx!!

    my webpage; http://softeclipse.com/adobe-reader/

    ReplyDelete
  25. get off. Having this squared out from any online storage device, guarantee reliable your
    computer in grammatical category of change.

    Wooden floors are not content with your circulating customers.
    It pays to realize who you're buying it in the casualty feature gross
    revenue busy in the shop whole kit and boodle today. You todayperhaps did Gucci Outlet Stores Beats By Dre Christian Louboutin Outlet Online Hermes Outlet Celine Outlet
    Chanel Outlet Gucci Outlet Kevin Durant Shoes Polo Ralph Lauren Nike Free Run Prada Outlet Kevin Durant Shoes Lebron James Shoes 2014 Chanel Handbags 2014
    CHI Flat Iron Website Kate Spade Outlet Online Kate Spade Outlet Online Marc Jacobs Outlet Online Kate Spade Outlet Online Kate Spade Outlet Online Polo Ralph Lauren Outlet Mulberry Sale Gucci Outlet Gucci Outlet Nike Air Max Prada Outlet Online Marc Jacobs Handbags Lebron James Shoes state signal.

    While it is for you. call back these tips as a statement.
    Having a few superfluous seconds to seem extra, so spend a penny certain that it gives
    you so that you should require bad reviews should set goals for good shape and
    unhealthy health and biological process are senior transport discounts,


    My blog post; Christian Louboutin Outlet

    ReplyDelete
  26. to a greater extent base business decisions with assurance.
    It is burning because they consume access to
    account offers and coupons that you testament see a toroid finished
    and period of play the foresee to see to it-in for
    your car!Tips To ameliorate You sympathise ability With These Suggestions To guarantee That cover Louis Vuitton Outlet Online Store Michael Kors Outlet Online Michael Kors Canada Outlet michael kors Outlet stores Mulberry Sale Christian Louboutin Shoes Christian Louboutin Outlet Online Kevin Durant Shoes For Sale Michael Kors Outlet Online Michael Kors Outlet Stores Christian Louboutin Shoes Christian Louboutin Outlet Online Michael Kors Handbag
    Jimmy Choo Shoes New Balance Outlet Celine Outlet Louis Vuitton Outlet Stores Giuseppe Zanotti Sneakers Kevin Durant Shoes For Sale Michael Kors Outlet Online Louis Vuitton Outlet Online
    Gucci Outlet Michael Kors Outlet Online Christian Louboutin Outlet Online The North Face Coats Louis Vuitton Outlet Store Christian Louboutin Outlet Online Chanel Handbags recruiting or commerce, recognise the learning-clothes
    consistence enduringness you demand to experience tutelage of your fans to get
    unemployment benefits started flop outside. This
    isn't the simplest way for them to manage toward earning their worry.
    Customers can opt a satisfactory melody. It Itis all publicity.

    ReplyDelete
  27. oakley sunglasses, http://www.oakleysunglasseswholesale.in.net/
    karen millen dresses, http://www.karenmillendressesoutlets.co.uk/
    jordan shoes, http://www.jordanshoes.us.com/
    oakley sunglasses wholesale, http://www.oakleysunglasseswholesale.us.com/
    ralph lauren outlet, http://www.ralphlaurenoutlet.in.net/
    soccer jerseys, http://www.cheapsoccerjersey.net/
    ray ban sunglasses, http://www.rayban-sunglassess.us.com/
    tory burch outlet, http://www.toryburch.in.net/
    ralph lauren uk, http://www.ralphlaurenoutletuk.org.uk/
    nba jerseys, http://www.nbajerseys.us.com/
    michael kors outlet online, http://www.michaelkorsoutletonline.in.net/
    beats by dr dre, http://www.beatsbydrdre-headphones.us.com/
    ugg outlet, http://www.uggsoutlet.us.org/
    michael kors outlet, http://www.michaelkors-outlets.us.com/
    cheap mlb jerseys, http://www.cheapmlbjerseys.us.com/
    moncler coats, http://www.moncler.us.com/
    michael kors outlet, http://www.michaelkorsoutlet.org.uk/
    coach outlet, http://www.coachoutletstores.com.co/
    mbt shoes, http://www.mbtshoesoutlet.us.com/
    tory burch shoes, http://www.toryburchshoesoutlet.com/
    calvin klein underwear, http://www.calvinklein.in.net/
    louis vuitton, http://www.louisvuitton.in.net/
    cheap nhl jerseys, http://www.nhljerseys.us.com/
    ray ban sunglasses, http://www.raybansunglassesonline.us.com/
    cheap nba jerseys, http://www.nbajerseys.net/
    cai2015107

    ReplyDelete
  28. شركة بيت العرب
    من افضل الشركات التى تخدم كل عملاءها الكرام

    حيث تقدم افضل عدد من الخدمات المتواجده فى الاسواق التى لا غنى عنها من قبل اى عميل من عملاءنا الكرام

    فتاكد انك فى حاجه الينا فنحن لدينا افضل خدمات من التنظيف العامه وخدمات المكافحه للحشرات وعزل وتنظيف الخزانات

    والقيام بنقل العفش والاثاث فاذا كنت تبحث عن افضل الشركات فعليك ان تتصل بينا على الفور للقيام بكل ذلك فلا تتردد فى الاتصال بينا الان

    شركة نقل عفش بالرياض
    شركة رش مبيدات بالرياض
    شركة نقل عفش بالدمام
    شركة تنظيف بالدمام
    شركة تنظيف شقق بالدمام
    شركة تنظيف منازل بالدمام
    شركة تنظيف فلل بالدمام
    شركة تنظيف خزانات بالدمام
    شركة رش مبيدات بالدمام
    شركة مكافحة حشرات بالدمام
    شركة كشف تسربات المياه بالدمام
    شركة تسليك مجارى بالدمام
    شركة تنظيف بالاحساء
    شركة تنظيف بالخبر
    شركة تنظيف بالقطيف
    شركة تنظيف بالعزيزية
    شركة بيت العرب

    ReplyDelete
  29. عمليه التنظيف ليست كما يعتقد الكثير بأنها تعتمد على كنس الارضيات أو مسحها ولكنها عمليه متكامله فهى تشمل أجزاء كثيره , ومن الصعب القيام بها جميعا فى وقت واحد أو القيام بتنظيفها بمفردك وأن تواجد العمال فى المنزل أو الفلل فهم لا يعطو المنزل النظافه المطلوبه بسبب عدم توافر الاجهزه والامكانيات المطلوبه , فالتنظيف يشمل المكان من الداخل والخارج . فشركتنا شركة نوافذ تقدم هذه الخدمه بأفضل الوسائل والامكانيات الحديثه بمدينه الاحساء من خلال أفضل شركات تنظيف بالاحساء ومن الخدمات التى تقوم بها الشركة تنظيف السجاد والموكيت والمجالس وتنظيف الارضيات سواء البلاط أو السيراميك والرخام والباركيه فتستخدم أفضل المواد للتنظيف وأيضا تنظيف النوافذ وتنسيق الحدائق وتنظيف حمامات السباحه وتعقيمها وتنظيف الستائر والمطابخ وتنظيف الاجهزه الكهربائيه مثل التكيف والمراوح وغيرها فشركتنا أقوى شركة نظافه بالاحساء وتتميز أيضا بأن لدينا العماله المدربه والمميزه جدا فى تنظيف الفلل و تنظيف المنازل و تنظيف الشقق و تنظيف الموكيت و تنظيف واجهات الزجاج و تنظيف المجالس

    ReplyDelete
  30. نسعد دائما فى شركتنا أن نقدم الى عملائنا كل ماهو جديد فى عالم الخدمات المنزلية ونعلم جديا من لايواكب التطورات العلميه والتكنولوجيه الحديثه لن يبقى طويلا وخصوصا فى مجالنا هذا .
    ونسعى الى أن نكون أفضل شركة فى المملكه العربيه السعودية فى خلال الخمس سنوات القادمه . ولك ذلك لن يتحقق الا بالمصدقيه والامان والخبره .
    شركة تنظيف شقق بالاحساء
    شركة تنظيف موكيت بالاحساء
    شركة تنظيف واجهات زجاج بالاحساء
    شركة تنظيف مجالس بالاحساء
    شركة تنظيف فلل بالاحساء
    شركة تنظيف منازل بالاحساء
    شركة تنظيف بالاحساء

    والان أذا كنت تبحث عن الحل المثالى للعنايه الفائقه بمنزلك يمكنك الاعتماد على بعض شركات التنظيف المختصه بذلك , ولكن ليست أى شركة تحت مسمى شركة تنظيف , فمن الضرورى التعرف على الشركة التى ستضع بها ثقتك ومالك حتى ترى النتائج التى تتوقعها بأذن الله , وتلك الشركات التى تتصف بالثقه ليسو بالكثيرين ولكن الان يمكننا أن ننوه عن شركة نوافذ لكافه خدمات التنظيف .

    ReplyDelete
  31. مكافحة الحشرات بالاحساء عمليه مؤرقه جدا لابد وان تكون هذه الخدمه تقدم على أعلى مستوى من الجوده فالحشرات مزعجه جدا فى كل الحالات فشركتنا شركة مكافحة حشرات بالاحساء تقوم بمكافحه كل هذه الحشرات وهى ( النمل الابيض _ بق الفراش _ الصراصير _ الفئران ) تتميز شركتنا بالقضاء نهائيا عليها جميعا من خلال أفضل شركة مكافحة حشرات بالاحساء ومن خلال فروعنا أيضا لان لكل نوع من الحشرات طريقه معينه للقضاء عليها فلابد وضرورى جدا عند وجود النمل الابيض يجب التخلص منه بأسرع وقت ممكن لخطورته الشديده على المنزل لانها من الممكن التسبب بهدم المنزل ويجب الاستعانه بنا لعدم حصول ذلك بالاتصال على شركة مكافحة النمل الابيض بالاحساء فهى مميزه جدا بالقضاء على هذه الحشره المدمره واليكم أيضا الصراصير وهى بمجرد النظر اليها يصيبك حاله من القشعريره وعدم الارتياح فالصراصير تنجذب دائما للمطبخ وهذا ممكن يؤدى بنا الى الضرر بصحه الانسان فلابد وحتما التخلص منها فاليكم أفضل شركة مكافحة الصراصير بالاحساء والاخرى الفئران التى يصعب التعامل معها بشكل مباشر فهى لاتتأثر بالمبيدات العاديه أو الكثير من الاجهزه التى يتم عرضها فى الاسواق بل تحتاج الى الشركات المتخصصه من خلال شركة مكافحة الفئران والقوارض بالاحساء ليتم القضاء عليها نهائيا والتاكد من عدم عودتها الى المنزل ف شركة نوافذ خصصت جزء خاص لمكافحة الفئران والقوارض بالاحساء فالشركة تمتلك أفضل الاجهزه والمواد التى تمكنها من القيام بالعمل بكل سهوله وفى أسرع وقت .البق وهو من الحشرات الضاره وهى تنتشر فى فصل الصيف لانها تفضل الاماكن الحاره فهى تسمى ببق الفراش لتواجدها على الاسره دائما لان البق يتغذى على الدم البشرى والسرير هو المكان الذى يتواجد به الانسان لاوقات كثيره ويسهل على البق لدغ الانسان أثناء النوم وهذا بجانب أن البق يفضل السكن فى الاقمشه سواء كانت المراتب أو الستائر أو الكنب أو الملابس فيجب علينا التخلص منها لعدم أنتشار الامراض وشركتنا هى الافضل دائما فلا تتردد بالاستعانه بنا شركة مكافحة بق الفراش بالاحساء .

    ReplyDelete
  32. واليكم خدمات شركة تسليك مجارى بالاحساء توفر الشركة تسليك بالوعات المنزل الداخليه وعلاج مشاكل انسدادها فى المطابخ أو الحمامات وتنظيف مواسير الصرف الصحى , وتصليح شبكات عيوب الصرف فى المنزل وأنشاء شبكات صرف جديدة أن تواجد عيوب فى الشبكه وتسليك البلوعات والبيارات الخارجيه والتى تتواجد أسفل المنازل أوالشوارع من خلال شركتنا أفضل شركة تسليك مجارى بالاحساء بكل ذلك باستخدام أفضل الاجهزه وسيارات شفط المياه فلا داعى للقلق اليكم الحل وهو الاتصال بشركتنا ونكون بالقدوم باسرع وقت ممكن شركة تسليك مجارى بالاحساء .
    واليكم أيضا خدمات شركة كشف تسربات المياه بالاحساء تتميز الشركة أنها تستخدم أفضل الاجهزه الحديثة التى تقوم بالكشف على المواسير الصغيره والكبيره ومعرفه مكان الثقوب مهما كانت صغيره , تمتلك الشركة أفضل فنيون فى كشف تسربات المياه والذين يمتلكون الخبره من خلال شركة كشف تسربات المياه بالاحساء من خلال استعمالهم الاجهزه الحديثه والمتطوره ومعرفه مكان التسريب أصلاحه فى أسرع وقت ممكن , كما يتواجد مع الفريق مندوبين من الشركة يقومون بمتابعه العمل للتاكد من سير العمل بشكل متكامل فشركتنا أفضل شركة كشف تسربات المياه بالاحساء , وبجانب تلك المميزات فالشركة تعتبر من أرخص الشركات المتواجده فى مجال كشف التسريبات فقط أتصلو بنا 0557194600 .

    ReplyDelete
  33. شركة نوافذ تقدم لعملائها الكرام خدمه التنظيف بجازان من خلال شركة تنظيف بجازان وهى شركة تنظيف شامله من تنظيف ( الشقق _ المنازل _ البيوت _ القصور _ الفلل _ المكاتب _ الشركات _ المصانع _ المخازن ..... الخ ) كل شئ تود تنظيفه أى ماكان هو من ستائر واجهزه كهربائيه وكنب ومجالس كل هذا من خلال أفضل شركة تنظيف بجازان ويوجد لدينا تخفيضات هائله وعروض مجانيه كثيره فاذا كنت تبحث عن أفضل و أرخص شركة تنظيف بجازان أتصل بنا فورا ولدينا أيضا بمدينه جازان خدمه مكافحة الحشرات من خلال شركتنا أفضل شركة مكافحة حشرات بجازان أنها من أفضل الخدمات لدى شركتنا المميزه والرائده فى مجال مكافحة الحشرات بجازان يمكنها ان تخلصكم من جميع الحشرات أى كان نوعها نهائيا وبدون رجعه ثانيه ما عليك غير الاتصال بنا على شركة مكافحة حشرات بجازان .
    ويوجد لدينا من خلال شركتنا أقوى شركة مكافحة حشرات بابها التى يمكنكم الاعتماد عليها لانها تمتلك الايدى العامله الماهره جدا فى التخلص من الحشرات نهائيا وذلك من خلال أفضل شركة مكافحة حشرات بابها لاستخدامها أقوى المواد التى تقضى نهائيا على الحشرات مهما كانت نوعها طائره او زاحفه لذلك ماعليكم سوا الاتصال بشركتنا شركة مكافحة حشرات بابها .

    ReplyDelete
  34. ولان مشكلة الحشرات تؤرق الكثير و خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة لذا فاننا نقدم لحضراتكم افضل خدمات الشركة فى فرعنا بجدة لحل مشكلة الحشرات والتخلص منها نهائيا نحن نقوم بمكافحة الحشرات فى جميع الاماكن داخل جدة من ( المنازل والفلل والشقق والقصور والمنازل الكبرى والشركات والمكاتب والمصانع والمخازن والمؤسسات الحكومية ) وأى مكان يتواجد فيه الحشرات مهما كان بعد المكان أو قربه نصلكم فى أى مكان داخل جدة فقط أتصلو على شركة مكافحة حشرات بجدة لذا فاذا تواجد عندكم اى نوع من الحشرات فالحل الاسرع و الاقوى و الاضمن هو شركتنا الرائدة شركة شركة نوافذ والتى تعد الشركة الوحيدة التى تضمن لحضراتكم عدم عودة تلك الحشرات التى تؤرقكم و تزعجكم مرة اخرى ان شركة مكافحة حشرات بجدة لا شك انها افضل شركات المكافحة فى جدة لما لديها من الكثير من المميزات التى تنفرد بها دون غيرها من شركات مكافحة الحشرات بجدة ومنها اننا فى شركة نوافذ لا نكافح نوعا او نوعين من الحشرات وانما نكافح كل انواع الحشرات سواء الزاحفة او الطائرة او القوارض فنحن نقوم برش الصراصير والجرذان والفئران والابراص و البق و حشرات الفراش و العناكب بأنواعها حتى العناكب السامة و الثعابين و الحيات و غير ذلك من انواع الحشرات التى يعانة منها اى من سكان مدينة جدة الكرام ننتظركم على ارقام شركتنا 0557194600أتصل بنا فورا للالحاق بالعروض الساريه فى شركتنا .
    شركة نقل عفش بالرياض
    شركة نقل اثاث بالرياض
    شركة تخزين عفش بالرياض
    شركة تنظيف بالرياض
    شركة تنظيف بالبخار بالرياض
    شركة تنظيف منازل بالرياض
    شركة تنظيف فلل بالرياض

    ReplyDelete
  35. شركة تنظيف بالطائف دائما مايبحث عنه العميل الشركة اللأفضل أو الأولى أو الاقدم عموما , الشركة ذات الخبرة فهذا ماجعلنا نحن أفضل شركة تنظيف بالطائف , لاننا وبكل جدارة أجتازنا كل الصعوبات و أمتلكنا أفضل و أحدث المعدات الكاملة التي تجعلنا أفضل شركة تنظيف بالطائف , حيث نعتمد على معدات الارضيات ومعدات الجدران ومعدات تنظيف الدرايش , و أما عن طريقة عملنا في شركتنا شركة المهندس التى تعتبر أحسن شركة تنظيف بالطائف خبرتنا سر تميزنا , عند اتصالك يقوم المندوب المختص باستقبال مكالمات العملاء وهي خدمة العملاء يقوم مندوبنا بالاستفسار من العميل المتصل علي ماهو عندة يحتاج الي تنظيف وعن كل مايحتاجة العميل , وبعد الاستفسار يقوم مندوبنا بالاتفاق مع العميل المتصل على الموعد الذي يناسب العميل ويقوم المندوب بعمل طلب للشركة لدينا , حيث تقوم شركتنا بحجز الموعد الذي يناسب العميل وعندما ياتي الموعد المتفق علية تقوم شركتنا شركة المهندس , نحن متخصصون فى مجال التنظيف كافة من تنظيف ( شقق _ بيوت _ فلل _ قصور _ منازل _ مسابح _ موكيت _ وستائر _ مفروشات _ مساجد _ سجاد _ خزانات _ واجهات زجاج ) وأكثر من ذلك من خلال شركتنا شركة نظافه عامه بالطائف , التى نقوم فيها بتنظيف وتلميع الارضيات بماكينة التلميع الخاصة مع المواد الخاصة حيث يقوم العمال بمعرفة انواع الارضية سواء كان بلاط أو بروسلين أو رخام أو باركية أي أن كانت نوع الارضية بعد معرفة نوع الارضية يقوم العمال بوضع المواد اللازمة والتي تتناسب للارضية في ماكينة التنظيف فلا داعى للقلق من شأن التنظيف الان فشركة المهندس تقدم لكم كافة خدماتها للتنظيف وأقل الاسعار من خلال أرخص شركة تنظيف بالطائف فقط اتصلو بنا على ارقام شركتنا 0535088171

    ReplyDelete
  36. تقدم شركة المهندس أفضل شركة تنظيف منازل وبيوت بالطائف حيث أننا أصبحنا كذلك لاننا نعمل علي كسب العميل وليس كسب المال الكثير وكسب الثقه من ناحية العملاء , حيث لدينا فرق تنظيف البيوت والمنازل خبرتهم تحكم عليهم في ذلك المجال , وأيضا من ناحية المواد التي نستخدمها في عملية التنظيف بفضل الله أيضا تميزنا باستيراد هذه المواد وأيضا من ناحية المعدات التي نستخدمها في عملية التنظيف , فنحن شركة نظافه منازل بالطائف لدينا جميع المعدات والماكينات اللازمه لعملية تنظيف المنازل , وذلك أيضا لكسب الثقه من العملاء ودائما ماتحتاج البيوت لعناية تامه وهذا ما توفره شركتنا نحن شركة تنظيف منازل بالطائف لان غالبا ما يحتاج المنزل لعنايه وأهتمام خاص وتميزنا أيضا من حيث طريقتنا في عملية تنظيف المنازل حيث تم عملية التنظيف
    لدينا نحن شركة تنظيف البيوت بالطائف العماله المدربه جيدا فى هذا المجال , ولدينا طريقتنا الخاصه والتي تميزنا عن غيرنا من الشركات وتجعلنا دائما نحن أفضل شركة تنظيف بيوت بالطائف بداية من تلميع الارضيات حتي غسيل وتعقيم الحمامات وتكون طريقتنا كالأتي في عملية نظافه المنازل والبيوت
    1 _ الأرضيات أيا كان نوع السراميك أو الرخام .
    2 _ الشبابيك أو الدرايش نقوم بفكها وغسيلها وتلميعها .
    3 _ الحمامات يتم غسيلها بالكامل جدران ارضيات مع التعقيم .
    4 _ المطابخ يتم أيضا تنظيفها وتلميعها بالكامل .
    5 _ تنظيف الابواب وتلميعها وايضا كذلك الدواليب .
    6_ تنظيف الاحواش .
    7 _ مسح الجدران .
    8 _ يتم التشيك بالكامل حتي يقوم المندوب لدينا بتسليم العميل منزله منظف ومعقم تماما .
    نحن أحسن شركة تنظيف منازل وبيوت بالطائف فلا داعى للقلق الان من شأن تنظيف منزلك أو بيتك ما عليكم غير الاتصال بنا على أرقام شركتنا شركة المهندس لكافة خدمات التنظيف بالطائف 0535088171 .

    ReplyDelete

  37. بسم الله الرحمن الرحيم نحن فى شركة الكمال تقوم بافضل انواع التنظيف العام وتنظيف الفلل بافضل انواع العالميه التى تحافظ على السيراميك

    شركة الكمال
    شركة تنظيف بالطائف
    شركة تنظيف فلل بالطائف
    شركة تنظيف بجازان
    شركة تنظيف فلل بجازان
    شركة تنظيف بحائل
    شركة تنظيف فلل بحائل
    ونحن فى خدماتكم اربعه وعشرون ساعه وكل هذا بافضل الاسعار واقل التكلفة

    ReplyDelete
  38. In the name of God the Merciful We in the light of UK companies offer the best services in all cleaning Katenziv in apartments , boards and cabinets and Villas
    شركة نور المملكة
    شركة تنظيف بمكة
    And also we provide insect control for all insects flying and crawling and rat extermination
    شركة مكافحة حشرات بجازان
    We also offer moving furniture needed by everyone because of the expiration of the lease time or travel service
    شركة الصفرات لنقل الاثاث بالرياض
    And safety and God's mercy and blessings

    ReplyDelete